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新娘婚前完美肌肤四大必知食物-徐州美容培训学校

来源:爱学培训网   录入:徐州金莎美容美发培训学校   时间:2013/11/1

摘要: 徐州美容培训学校解析新娘婚前完美肌肤四大必知食物:绿茶,特级初榨橄榄油,五谷杂粮,鱼类...

    由于冬季气候干燥,加上心情有点紧张,准新娘的皮肤逐渐下滑,然而准新娘为了在婚礼当天展现最佳的状态,开始注重新娘护肤问题,快来学习徐州美容培训学校新娘婚前护肤秘诀吧!
    1、绿茶   绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用,可协助肃清肌肤的自在基,减少紫外线映照惹起的肌肤晒伤及老化;茶多酚还具有自然的收敛和抗菌作用,不只能干净肌肤,还能够维护肌肤免受损伤。绿茶中还含有丰厚的维生素,可以有效抑止黑色素细胞的活动,促进血液循环。如果准新娘们平时工作需要长期面对电脑,更要多喝绿茶,因为绿茶的抗辐射作用也能协助扫除肌肤昏暗,使皮肤恢复通透白净。   
    2、特级初榨橄榄油   在饮食中添加从食物中摄取健康的脂肪,能够帮助我们迅速高效的汲取优质蔬果中的营养成分。特级初榨橄榄油中含有丰富的Omega-3(不饱和脂肪酸)和维他命,Omega-3能够充分的滋养细胞,并帮助细胞拍出废物。能够帮助皮肤的真皮层分泌出强有力的胶原和弹性纤维,能让皮肤更加紧致,保持肌肤的年轻、健康状态。所以准新娘们可以选择用橄榄油代替一般的食用油来烹饪,既营养又美容。   
    3、五谷杂粮   如果美食众多,五谷杂粮并不被很多准新娘们所喜爱。但是为了拥有健康的肌肤,准新娘们应该在婚前多食用粗粮。粗粮能直接给皮肤带来好处:粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀;豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。   
    4、鱼类   鱼类是非常好的美容食品。鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和黏蛋白。胶原蛋白是一种大分子蛋白,在分子结构上有一定的空间,从而能充分维持生命的“结合水”,保持皮肤具有光洁、无皱褶和富有弹性,防止毛发脱落和富有光泽,并有促使人体肌肉健美和骨骼发育的功能。鱼类中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能保持皮肤的光泽和紧致。
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